{"id":1310,"date":"2019-08-09T12:42:02","date_gmt":"2019-08-09T12:42:02","guid":{"rendered":"http:\/\/yudelongtorino.com\/?page_id=1310"},"modified":"2023-11-23T16:37:31","modified_gmt":"2023-11-23T16:37:31","slug":"difesa-personale-femminile-mito-e-realta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yudelongtorino.com\/index.php\/approfondimenti-2\/difesa-personale-femminile\/difesa-personale-femminile-mito-e-realta\/","title":{"rendered":"Difesa Personale Femminile: mito e realt\u00e0"},"content":{"rendered":"\r\n

Difesa Personale Femminile: mito e realt\u00e0<\/strong><\/p>\r\n

Come per “Arti Marziali Tradizionali<\/strong>” anche le parole “Difesa Personale Femminile<\/strong>” sono diventate un brand commerciale di successo, con la creazione di business redditizi basati sulla promessa di soluzioni semplici (le tecniche) alle legittime premure di chi vorrebbe essere in grado di tutelare l’incolumit\u00e0 propria e dei propri cari.
La realt\u00e0 \u00e8 che la “Difesa Personale” \u00e8 un problema complesso e che, come tutti i problemi complessi, non ha soluzioni semplici.<\/p>\r\n

Il primo aspetto da chiarire \u00e8 l’importanza del contesto<\/strong> o del “modello di minaccia<\/strong>“. La “Difesa Personale” infatti non pu\u00f2 essere una ricetta uguale per tutti: le tipologie di minacce che pu\u00f2 dover affrontare una donna sono in gran parte diverse da quelle che pu\u00f2 dover affrontare un uomo; le tipologie di minacce che possono presentarsi a chi vive in zone degradate della citt\u00e0 sono diverse da quelle in cui potrebbe incappare chi vive in quartieri pi\u00f9 tranquilli; le minacce possono variare a seconda del lavoro che si fa o dei posti che abitualmente si visitano. Il primo step<\/strong> \u00e8 quindi capire cosa, esattamente, vogliamo essere in grado di gestire e indirizzare il nostro lavoro in quella direzione.<\/p>\r\n

Il secondo grande equivoco<\/strong> nell’ambito della “Difesa Personale” \u00e8 pensare che essa consista esclusivamente nel momento fisico dello scontro con l’aggressore. In realt\u00e0 questo momento \u00e8 solo uno degli ultimi elementi di una catena di step da intraprendere per tutelare la propria e l’altrui incolumit\u00e0. Il ruolo dello scontro fisico nella “Difesa Personale” sta alla nostra incolumit\u00e0 come l’Air Bag sta alla nostra vita in un incidente d’auto. E’ qualcosa che forse pu\u00f2 salvarci ma \u00e8 anche una soluzione estrema: nessuno (si spera) lancer\u00e0 mai la propria auto contro un muro solo perch\u00e9 \u00e8 confidente nel proprio Air Bag.<\/p>\r\n

La “Difesa Personale Femminile” in realt\u00e0 \u00e8 una catena<\/strong> fatta di diversi anelli (capacit\u00e0)<\/strong> che precedono (al fine di evitare) quello dello scontro fisico. Tra questi abbiamo:
a)<\/strong> la consapevolezza<\/strong>: di s\u00e9, degli altri, dell’ambiente\u00a0
b)<\/strong> l’istinto<\/strong>: la capacit\u00e0 di prevedere in anticipo, e quindi evitare, situazioni pericolose
c)<\/strong> l’assertivit\u00e0<\/strong>: la capacit\u00e0 di erigere dei confini (non solo fisici ma anche psicologici ed emotivi), attraverso il linguaggio del corpo, l’uso della voce, lo sguardo;
d)<\/strong> la persuasione<\/strong> e la dissuasione<\/strong>: la capacit\u00e0 di de-escalare le situazioni critiche prima che possano degenerare, attraverso un atteggiamento tranquillizzante o intimidente<\/p>\r\n

Lavorando con cura su questi anelli molte situazioni che altrimenti degenererebbero in uno scontro fisico, possono essere evitate e neutralizzate, conseguendo in pieno quello che \u00e8 l’unico vero obiettivo<\/strong> della “Difesa Personale”, ossia la protezione<\/strong> (fisica, psicologica ed emotiva), nostra e dei nostri cari.<\/p>\r\n

Se questi anelli non sono stati sufficienti entrano in gioco gli ultimi due:\u00a0
e) la fuga\u00a0<\/strong>
f) lo scontro<\/strong><\/p>\r\n

Fatte le dovute eccezioni, in tema di “Difesa Personale Femminile” la capacit\u00e0 di allontanarsi<\/strong> dal pericolo \u00e8 sempre l’opzione da preferire rispetto allo scontro: forse per alcuni risulter\u00e0 doloroso per l’orgoglio, ma \u00e8 un prezzo accettabile se pensiamo che ci consentir\u00e0 di tornare dai nostri cari e alla nostra vita.<\/p>\r\n

Il momento dello scontro<\/strong> entra in gioco quando tutte le altre opzioni sono fallite (o magari non hanno avuto il tempo di palesarsi).\u00a0
La preparazione allo scontro<\/strong>, nell’ambito della “Difesa Personale”, deve prendere in considerazioni elementi specifici quali:
– la confidenza con la sensazione fisica dello stress, dell’adrenalina e della paura
– l’attitudine mentale a gestire paura e dolore, canalizzandoli in energia aggressiva piuttosto che in attitudine remissiva\u00a0
– l’isolamento e l’allenamento di poche tecniche elementari e di semplice esecuzione, in grado di veicolare al massimo grado la potenza a nostra disposizione in momenti di stress\u00a0
– la ferma determinazione a sopravvivere a tutti costi<\/p>\r\n

Per concludere questo brevissimo excursus su quelli che possono essere i fraintendimenti pi\u00f9 comuni circa la “Difesa Personale Femminile”, occorre precisare un ultimo elemento. La conclusione della fase di scontro non implica necessariamente che il nostro aggressore giaccia svenuto sul pavimento: la cosa pi\u00f9 probabile sar\u00e0 invece, se lo “scontro” \u00e8 andato a nostro favore, che l’aggressore sia stato neutralizzato temporaneamente: \u00e8 questo il momento per ritornare al punto precedente, “la fuga”, e allontanarci<\/strong> dalla situazione di pericolo, chiedendo soccorso.<\/p>\r\n

CORSO DI DIFESA PERSONALE FEMMINILE E AUTODIFESA PER DONNE A TORINO<\/strong><\/p>\r\n

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