{"id":985,"date":"2017-12-29T14:48:18","date_gmt":"2017-12-29T14:48:18","guid":{"rendered":"http:\/\/yudelongtorino.com\/?page_id=985"},"modified":"2025-01-10T13:54:23","modified_gmt":"2025-01-10T13:54:23","slug":"corso-di-difesa-personale-femminile-torino","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yudelongtorino.com\/index.php\/corsi-di-kungfu-kali-torino\/corso-di-difesa-personale-femminile-torino\/","title":{"rendered":"Corso di Difesa Personale Femminile a Torino"},"content":{"rendered":"

Corso di Difesa Personale Femminile a Torino<\/h1>\n

Cos’\u00e8 la Difesa Personale Femminile<\/strong>
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La difesa personale femminile \u00e8 un argomento tanto attuale quanto delicato. L’aspetto fisico, la gestione della violenza fisica attraverso la tecnica \u00e8 solo l’ultimo elemento di una catena di passi che da intraprendere per tutelare la propria incolumit\u00e0.<\/p>\n

Un approccio serio alla difesa personale femminile deve partire da una presa di consapevolezza pi\u00f9 ampia, ossia dalla decisione di prendersi cura in prima persona, giorno per giorno, ora per ora, della tutela di s\u00e9, sia dal punto di vista fisico, psicologico ed emotivo. A partire da questa decisione, la difesa personale femminile diventa un percorso di studio e di crescita quotidiano, che inizia dalla comprensione della gestione sociale delle potenziali minacce (identificazione preventiva ed evitamento del pericolo, identificazione e abbandono delle abitudini pericolose, capacit\u00e0 di far descalare il conflitto o di far rispettare dei limiti sociali ben precisi, consapevolezza ambientale, autoconsapevolezza dei propri limiti e dei propri punti di forza) al fine di evitare il degenerare della situazione.<\/p>\n

Gli aspetti relativi al confronto fisico nella difesa personale femminile vanno intesi quindi come “l’uscita di emergenza”, il nostro “air-bag”,\u00a0 da far entrare in azione come ultima risorsa e quando le proprie difese sociali \/ comportamentali si sono rivelate insufficienti.<\/p>\n

Quando si parla di aspetti fisici della difesa personale femminile, ci\u00f2 che viene solitamente in mente sono le tecniche: leve articolari, liberazioni, pressioni, punti dolorosi, colpi di pugno, di gomito, calci e ginocchiate. Purtroppo l’importanza di questo aspetto nella difesa personale femminile \u00e8 di gran lunga inferiore rispetto agli aspetti psicologici della gestione della violenza: l’attitudine mentale a voler sopravvivere, a far emergere la propria parte pi\u00f9 istintiva e primitiva, a ignorare il dolore e lo shock per conseguire il proprio obiettivo, ossia neutralizzare la minaccia.<\/p>\n

Cosa si studia nel nostro corso di Difesa Personale Femminile a Torino<\/strong><\/h2>\n

Il nostro corso di Difesa Personale Femminile<\/strong> \u00e8 organizzato in cinque livelli<\/strong>:
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  1. Livello Base Uno – Fondamentali – 8 ore<\/li>\n
  2. Livello Base Due – Punti vitali e corta distanza – 8 ore<\/li>\n
  3. Livello Intermedio Uno – Armi improvvisate – 8 ore<\/li>\n
  4. Livello Intermedio Due – Anti aggressione – 8 ore<\/li>\n
  5. Livello Avanzato – Annuale<\/li>\n<\/ol>\n

    Nei due Livelli Base <\/strong>vengono affrontati i temi relativi alla preparazione psicologica \/ mentale<\/strong> (miti e realt\u00e0 della difesa personale, sviluppo della consapevolezza, come stabilire e far rispettare i propri confini, imparare a fidarsi della propria intuizione), alla preparazione fisica<\/strong> (attraverso una serie di esercizi fisici utili sia per allenare il corpo che per predisporlo alle tecniche che dovr\u00e0 eseguire) e alla preparazione tecnica<\/strong> relativa alla fase di fuga<\/strong> (apprendendo le tecniche base per liberarsi da differenti tipi di prese e strangolamenti). Vengono approfonditi anche i temi relativi agli aspetti legali della difesa personal<\/strong>e per permettere a ogni partecipante di definire e scegliere i propri limiti e quando e a quali condizioni superarli<\/strong>. Viene infine introdotto il concetto dell’utilizzo del corpo come arma<\/strong> e le pi\u00f9 comuni tecniche di attacco<\/strong> nel caso in cui si sia costrette all’uso della violenza<\/strong>.
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    Il Primo Livello Intermedio <\/strong>amplia il lavoro dei livelli Base, approfondendo il concetto dell’utilizzo del corpo come arma <\/strong>e introducendo l’utilizzo di oggetti quotidiani a scopo difensivo<\/strong>. Si studia come colpire, con cosa colpire e dove colpire, utilizzando le proprie braccia, le proprie gambe e ogni parte del proprio corpo, al fine di produrre nell’aggressore lo shock necessario<\/strong> per assicurarsi i secondi necessari per liberarsi e scappare<\/strong>, apprendendo poche, semplici e immediate tecniche<\/strong>. Si apprender\u00e0 a utilizzare oggetti di uso comune<\/strong> a scopo difensivo quali ombrelli, penne, chiavi, bastoni e coltelli per difendersi, in relazione al grado d’intensit\u00e0 e allo scopo dell’aggressione. Si studieranno anche i punti del corpo umano<\/strong> dove applicare le pressioni e percussioni potenziate dagli oggetti.<\/p>\n

    Il Secondo Livello Intermedio <\/strong>affronta i temi della anti aggressione<\/strong> e dell’anti stupro<\/strong>: come gestire lo scenario in cui si \u00e8 state costrette a terra dall’aggressore e lo sviluppo delle qualit\u00e0 psicologiche<\/strong>, emotive<\/strong> e combattive<\/strong> per uscire da una situazione di grave pericolo per la propria incolumit\u00e0.<\/p>\n

    Il Livello Avanzato<\/strong> \u00e8 dedicato allo studio delle tecniche avanzate<\/strong> trasversali agli scenari affrontati nei primi tre livelli e all’addestramento fisico emotivo volto alla trasformazione<\/strong> del dolore<\/strong>, della paura<\/strong> e della rabbia<\/strong> in determinazione alla sopravvivenza<\/strong>.<\/p>\n

    Quando si svolge il corso di Difesa Personale Femminile<\/h2>\n

    Riconoscendo la diversit\u00e0 delle aspirazioni, impegni e ambizioni delle nostre allieve, la nostra Scuola offre due differenti percorsi di studio per la Difesa Personale Femminile<\/strong>:<\/p>\n