Corso di Difesa Personale Femminile a Torino
Cos’è la Difesa Personale Femminile
La difesa personale femminile è un argomento tanto attuale quanto delicato. L’aspetto fisico, la gestione della violenza fisica attraverso la tecnica è solo l’ultimo elemento di una catena di passi che da intraprendere per tutelare la propria incolumità.
Un approccio serio alla difesa personale femminile deve partire da una presa di consapevolezza più ampia, ossia dalla decisione di prendersi cura in prima persona, giorno per giorno, ora per ora, della tutela di sé, sia dal punto di vista fisico, psicologico ed emotivo. A partire da questa decisione, la difesa personale femminile diventa un percorso di studio e di crescita quotidiano, che inizia dalla comprensione della gestione sociale delle potenziali minacce (identificazione preventiva ed evitamento del pericolo, identificazione e abbandono delle abitudini pericolose, capacità di far descalare il conflitto o di far rispettare dei limiti sociali ben precisi, consapevolezza ambientale, autoconsapevolezza dei propri limiti e dei propri punti di forza) al fine di evitare il degenerare della situazione.
Gli aspetti relativi al confronto fisico nella difesa personale femminile vanno intesi quindi come “l’uscita di emergenza”, il nostro “air-bag”, da far entrare in azione come ultima risorsa e quando le proprie difese sociali / comportamentali si sono rivelate insufficienti.
Quando si parla di aspetti fisici della difesa personale femminile, ciò che viene solitamente in mente sono le tecniche: leve articolari, liberazioni, pressioni, punti dolorosi, colpi di pugno, di gomito, calci e ginocchiate. Purtroppo l’importanza di questo aspetto nella difesa personale femminile è di gran lunga inferiore rispetto agli aspetti psicologici della gestione della violenza: l’attitudine mentale a voler sopravvivere, a far emergere la propria parte più istintiva e primitiva, a ignorare il dolore e lo shock per conseguire il proprio obiettivo, ossia neutralizzare la minaccia.
Cosa si studia nel nostro corso di Difesa Personale Femminile a Torino
Il nostro corso di Difesa Personale Femminile è organizzato in cinque livelli:
- Livello Base Uno – Fondamentali – 8 ore
- Livello Base Due – Punti vitali e corta distanza – 8 ore
- Livello Intermedio Uno – Armi improvvisate – 8 ore
- Livello Intermedio Due – Anti aggressione – 8 ore
- Livello Avanzato – Annuale
Nei due Livelli Base vengono affrontati i temi relativi alla preparazione psicologica / mentale (miti e realtà della difesa personale, sviluppo della consapevolezza, come stabilire e far rispettare i propri confini, imparare a fidarsi della propria intuizione), alla preparazione fisica (attraverso una serie di esercizi fisici utili sia per allenare il corpo che per predisporlo alle tecniche che dovrà eseguire) e alla preparazione tecnica relativa alla fase di fuga (apprendendo le tecniche base per liberarsi da differenti tipi di prese e strangolamenti). Vengono approfonditi anche i temi relativi agli aspetti legali della difesa personale per permettere a ogni partecipante di definire e scegliere i propri limiti e quando e a quali condizioni superarli. Viene infine introdotto il concetto dell’utilizzo del corpo come arma e le più comuni tecniche di attacco nel caso in cui si sia costrette all’uso della violenza.
Il Primo Livello Intermedio amplia il lavoro dei livelli Base, approfondendo il concetto dell’utilizzo del corpo come arma e introducendo l’utilizzo di oggetti quotidiani a scopo difensivo. Si studia come colpire, con cosa colpire e dove colpire, utilizzando le proprie braccia, le proprie gambe e ogni parte del proprio corpo, al fine di produrre nell’aggressore lo shock necessario per assicurarsi i secondi necessari per liberarsi e scappare, apprendendo poche, semplici e immediate tecniche. Si apprenderà a utilizzare oggetti di uso comune a scopo difensivo quali ombrelli, penne, chiavi, bastoni e coltelli per difendersi, in relazione al grado d’intensità e allo scopo dell’aggressione. Si studieranno anche i punti del corpo umano dove applicare le pressioni e percussioni potenziate dagli oggetti.
Il Secondo Livello Intermedio affronta i temi della anti aggressione e dell’anti stupro: come gestire lo scenario in cui si è state costrette a terra dall’aggressore e lo sviluppo delle qualità psicologiche, emotive e combattive per uscire da una situazione di grave pericolo per la propria incolumità.
Il Livello Avanzato è dedicato allo studio delle tecniche avanzate trasversali agli scenari affrontati nei primi tre livelli e all’addestramento fisico emotivo volto alla trasformazione del dolore, della paura e della rabbia in determinazione alla sopravvivenza.
Quando si svolge il corso di Difesa Personale Femminile
Riconoscendo la diversità delle aspirazioni, impegni e ambizioni delle nostre allieve, la nostra Scuola offre due differenti percorsi di studio per la Difesa Personale Femminile:
- Corso settimanale (Sabato mattina)
- Seminari intensivi
Corso settimanale
Il corso settimanale di Difesa Personale Femminile si svolge un’ora a settimana, il Sabato mattina con il seguente orario:
- dalle 09:00 alle 10:00 oppure dalle 10:00 alle 11:00: corso base e intermedio
- dalle 11:00 alle 12:00: corso avanzato
Il corso avanzato dura un anno ed è rivolto a tutte le donne che desiderino investire in un percorso di sviluppo personale a lungo termine, dedicando del tempo a uno studio approfondito non solo delle abilità fisiche e delle tecniche di autodifesa avanzate, ma anche dei propri limiti, delle proprie paure, dei propri giudizi e pregiudizi, al fine di sviluppare quella consapevolezza e fiducia in sé stesse imprescindibili per una Difesa Personale realmente efficace.
Seminari Intensivi
I seminari intensivi vengono organizzati su richiesta.
Valutiamo le richieste di Seminari Intensivi di Difesa Personale Femminile provenienti da parte di aziende, associazioni o gruppi privati purché siano in linea con i principi fondamentali alla base dei nostri corsi quali la non discriminazione, l’inclusività e un approccio non dogmatico al tema, basato su fatti, numeri e statistiche.
I seminari intensivi possono avere luogo presso la struttura organizzatrice o presso locali individuati dalla nostra Scuola.
In tutti i seminari, oltre alla parte tecnico / pratica, uno spazio importante è riservato alla parte teorica, in cui vengono esplorate le dinamiche psicologiche / emotive fondamentali per un autentico percorso di Sicurezza e Difesa Personale.
Durante tutto l’anno è sempre possibile partecipare, previa prenotazione, a una lezione di prova gratuita per conoscere il gruppo di pratica e l’ambiente.
Qui si può approfondire il tema della difesa personale femminile mentre qui potete trovare maggiori informazioni sui nostri orari.
Contatti per il corso di Difesa Personale Femminile a Torino
Telefono e WhatsApp: 3496669720
Mail: yudelongtorino@gmail.com
I corsi di Kung Fu e di Kali filippino a Torino della Scuola di Arti Marziali Yu De Long sono ospitati presso il Dojo di Karate Renshukan, sito in via Giacinto Collegno 20, Torino.
Per informazioni, contatti o per prenotare una lezione di prova gratuita, potete visitare questa pagina.
Per informazioni sui nostri corsi di Wing Chun Kung Fu, potete visitare questa pagina.
Per informazioni sui nostri corsi di Tai Chi Quan Kung Fu, potete visitare quesa pagina.
Per informazioni sui corsi di Kung Fu per bambine/ e ragazze/i a Torino e Kung Fu Wing Chun per bambini a Torino, potete visitare questa pagina.
Per informazioni sui corsi per adulti di Arti Marziali Filippine (Kali / Arnis / Escrima) a Torino, potete visitare questa pagina.
Se desiderate approfondire gli argomenti collegati con il Kung Fu o con il Kali, potete visitare questa pagina.